03 Abril 2020 |  Concejalía de Igualdad |  Noticias | 

Autocuidados y Salud

Hablar de autocuidados es hablar de acciones y actitudes realizadas habitual y voluntariamente para conservar nuestra salud y prevenir enfermedades asumiendo que la salud es el mayor bien del que disponemos. Siempre bajo una información veraz que nos aporte una educación participativa para cada una de nuestras diferentes etapas vitales, pubertad, embarazo, madurez, menopausia, envejecimiento, etc. y siempre desde la perspectiva de género.

Pero, ¿tenemos conocimiento de esos buenos hábitos?. Sakina Abselam Ballesteros, psicóloga experta en género y coordinadora de proyectos en Fundación Atenea, nos propone prácticas de autocuidado para el bienestar físico, psicológico, así como recomendaciones sobre salud sexual, autocuidados a través de la alimentación y para personas cuidadoras.

Estrategias como ser flexible con uno mismo y con los/as demás. Aprender a decir “no” o el uso de un lenguaje positivo para hablarnos o alagarnos son algunas de las propuestas básicas y eficaces que la autora nos revela.

Con este artículo se cierra la serie de publicaciones por la igualdad, enmarcadas en la Acción de Participación Social e Incorporación de la Perspectiva de Género en la Administración Local, teniendo como objetivo el cambio cultural hacia la igualdad de trato y de oportunidades y participación de las mujeres, que desde la Concejalía de Igualdad se han llevado a cabo durante todo el mes de marzo, con motivo de la conmemoración del Día Internacional de la Mujer. Todo ello dentro del marco del Convenio de colaboración entre el Ayuntamiento de Velilla de san Antonio y la Comunidad de Madrid, a través de la Dirección General de Igualdad.

 

Puedes acceder al artículo completo en el enlace que figura más abajo.

Fuente: Concejalía de Igualdad